6 ข้อควรทำและไม่ควรทำกับผม เพื่อให้ผมยาวและสุขภาพดี
การดูแลให้ผมคุณยาวและสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญในชีวิตคุณ เพราะไม่เพียงแต่ทำให้ภาพลักษณ์คุณดูดี ทำให้คุณมีความมั่นใจ แต่ยังบ่งบอกว่าคุณดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างดีด้วย เชื่อหรือไม่ว่า สาเหตุ *ผมร่วง จนทำให้ผมบางส่วนใหญ่เกิดจากการที่ผู้คนไม่ทราบวิธีดูแลหนังศีรษะอย่างถูกต้อง เพื่อให้คุณมีหนังศีรษะสุขภาพดีและทำให้ผมแข็งแรง คุณต้องรู้ว่าอะไรทำได้ และอะไรทำไม่ได้ เราจะมาดูวิธีดูแลสุขภาพผมและหนังศีรษะกัน
1) ใช้แชมพูที่ออกแบบมาเพื่อผมคุณ
2) ใช้ครีมนวดผมบำรุงล้ำลึกเป็นประจำ
การบำรุงเส้นผมเป็นประจำด้วยครีมนวดไม่จำเป็นต้องเป็นของแพง เพราะคุณทำเองได้ที่บ้านโดยใช้สูตรมาส์กผมที่เหมาะกับการเป็นทรีทเม้นท์เร่งผมยาว ช่วยซ่อมแซมปลายผมและเรียกคืนความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมได้ เช่น:
มาส์กผมด้วยมันเทศเพื่อเติมความชุ่มชื้นและป้องกันผมฟู ส่วนประกอบ: มันเทศ น้ำผึ้ง โยเกิร์ต
มาส์กผมด้วยฟักทองเพื่อผมนุ่ม ส่วนประกอบ: ฟักทอง น้ำมันมะพร้าว
มาส์กผมด้วยโปรตีนเพื่อบำรุงผม ส่วนประกอบ: สตรอเบอรี่ ไข่แดง น้ำมันมะกอก
ครีมนวดผมแพนทีน เคราติน 3 มินิท มิราเคิล แค่ชะโลมครีมนวดสูตรเข้มข้นจากแพนทีนนี้ไว้ 3 นาทีก็สามารถซ่อมแซมผมเสียมากว่า 3 เดือนได้ ด้วยสูตรโปร-วิตามินของแพนทีนและส่วนผสมพิเศษอย่างเคราตินที่ทำให้ผมแข็งแรง จึงช่วยควบคุมผมฟูได้อยู่หมัด เหลือไว้เพียงผมนุ่ม ตรงสวยสำหรับคุณ
3) หวีผมอย่าถูกวิธี
เราต่างก็หวีผม แต่คุณหวีผมอย่างถูกวิธีหรือไม่? นอกจากการหวีเพื่อไม่ให้ผมพันกันแล้ว มีอีกหลายสาเหตุที่การหวีผมช่วยให้ผมสุขภาพดีขึ้นได้ ประการแรก เมื่อเราหวีผมถูกวิธี การหวีผมจะช่วยให้ไขมันจากเส้นผมกระจายจากโคนผมไปยังปลายผมอย่างทั่วถึง ทำให้ผมดูเงางามตามธรรมชาติ
ประการที่สอง การหวีผมช่วยนวดหนังศีรษะไปในตัว ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
และสุดท้าย การหวีผมช่วยกำจัดเส้นผมที่ร่วงออกมาจากโคนแล้วออกไป ทำให้คุณดูสะอาดขึ้น แต่จำไว้ว่าอย่าหวีผมแรงเกินไป เราแนะนำให้หวีผมวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็น
4) เล็มปลายผมบ่อย ๆ
คุณอาจคิดว่าการเล็มปลายผมจะทำให้ผมยาวเร็วได้อย่างไรในเมื่อมันเป็นการตัดผมให้สั้นลง แต่รู้หรือไม่ว่า การเล็มปลายผมเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีปลายผมสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงผมขาดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมักมีผมแตกปลาย คุณควรจะเล็มปลายผมออกก่อนที่ปลายผมจะแตกเส้นหรือเมื่อเห็นสัญญาณของปัญหานี้
5) จัดแต่งทรงผมอย่างระมัดระวัง
ผมคุณเสียได้ง่ายหากใช้ความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจัดแต่งทรงด้วยความร้อนหรือใช้อุปกรณ์ให้ความร้อนบ่อยครั้ง การใช้ความร้อนสูงเกินไปทำลายโปรตีนเคราตินที่เป็นส่วนประกอบทำให้ผมคุณแข็งแรง และทำให้ความชุ่มชื้นบนเส้นผมเสียไปด้วย นั่นทำให้ผมคุณเปราะบางและแห้ง และทำให้ผมร่วงง่ายขึ้น ถ้าทำได้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนโดยสิ้นเชิง ให้ลองใช้ที่ดัดผมแบบโฟร์ม ที่ม้วนผมพลาสติก หรือแค่ถักเปียผมดูหากต้องการทรงผมหยัก แต่หากคุณจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ให้ความร้อนจริง ๆ ● ให้ใช้ความร้อนที่หนีบผมหรือที่ม้วนผมอุณหภูมิต่ำที่สุด ● อย่าใช้ความร้อนกับผมเป็นเวลานาน หากใช้ที่ม้วนผมไฟฟ้า พยายามอย่าม้วนผมนานเกิน 10 วินาทีในแต่ละครั้ง ● ใช้อุปกรณ์ให้ความร้อนเมื่อผมแห้งสนิทเท่านั้น อย่าใช้กับผมเปียก
6) รับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น
ผมคุณมีส่วนประกอบของเส้นใยโปรตีนเป็นหลัก ดังนั้น เพื่อช่วยให้ผมยาวเร็ว ร่างกายคุณต้องมีโปรตีนอย่างเพียงพอก่อน หากคุณไม่รับประทานโปรตีนอย่างเพียงพอ ร่างกายจะลดการส่งโปรตีนไปที่รูขุมขนของเส้นผมโดยอัตโนมัติ เพื่อให้อวัยวะอื่นที่สำคัญกว่าได้มีโปรตีนอย่างเพียงพอ อาหารที่เป็นแหล่งโปรตีนได้แก่ ไข่ ผักโขม ปลาติดมัน เบอรี่ อะโวคาโด มันเทศ เมล็ดธัญพืช ถั่วลิสง หอยนางรม กุ้ง ถั่วเหลือง และเนื้อสัตว์ สิ่งสำคัญในการรักษาผมให้มีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงปัญหาผมร่วง อาจเริ่มด้วยวิธีง่าย ๆ และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม หวีผมอย่างถูกวิธี และเล็มปลายผมบ่อย ๆ รวมไปถึงการเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์กับเส้นผม เป็นอีกหลากหลายวิธีที่คุณทำได้เพื่อให้ผมยาวของคุณแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นได้
~ข้อมูลอ้างอิงทั้งหมดในหน้านี้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดผมขาดหลุดร่วงหรือผมร่วงอันเนื่องมาจากผมแห้งแตกปลาย.